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incomprensible bajada repentina de peso, podria ser por la doble sesion de gym una cardio y otra pesas y q ayer no apretara el calor y bebiese menos liquidos. Ya veremos pero es indudable que esto me da un subidon aun siendo ficticio le lo ha dicho la bascula y ella no me miente jajaja
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76,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 96,52g | Carbs : 199,42g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa. Almoço: Guisantes (Congelados), Pollo Asado, Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Nectarinas, Plátano, Manzana. Jantar: Hacendado Pizza Jamón y Queso. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
caminar - 2 horas e 15 minutos, Conduzir - 59 minutos, Trabalho Doméstico - 42 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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