Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 35,18g | Prot: 61,48g | Carbs : 124,44g.
Pequeno Almoço: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Eroski Galletas María. Almoço: Patatas Fritas, Chuleta de Cerdo Frita. Jantar: DIA Pan de Molde Integral, DIA Atún Claro al Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Zanahoria. Snacks/Outros: Hacendado Sorbete de Limón, Consum Consum ICE TEA Te Verde. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Abdominais - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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