Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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64,0 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 64,19g | Prot: 91,53g | Carbs : 44,36g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Silk True Almond Unsweetened, Water, Coffee. Almoço: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Dole Chopped Romaine Lettuce. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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