Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 90,72g | Prot: 133,51g | Carbs : 97,53g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, cenoura, inhame, cebola, alho poró, cenoura, brocolis, peito de frango. Snacks/Outros: Queijo Minas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Lowçucar Só Stevia. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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