Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3204 kcal
|
Líp: 78,11g | Prot: 137,21g | Carbs : 486,27g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Maria, Copacol Mortadela, Banana Prata, Pão Francês, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Korin Coxas de Frango, Quero Feijão Carioca, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Omelete, Quaker Aveia em Flocos, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Quero Feijão Carioca, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nutri Nemoto
|