Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 39,32g | Prot: 103,09g | Carbs : 238,37g.
Pequeno Almoço: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Zespri Kiwi Gold, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk. Almoço: Speltbrood, Ketchup, Uien, Delhaize Magere Yoghurt, Tomaten, Damhert Balletjes Natuur. Jantar: Speltbrood, Jean Hervé Brusselse Kaas, Uien, Sinaasappelen, Delhaize Magere Yoghurt, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Condor Pangasiusfilet. Snacks/Outros: Perziken, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Soya Melk. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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