Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 62,77g | Prot: 83,57g | Carbs : 48,65g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Water, Coffee. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, High Liner Wild Pacific Salmon Fillets, Kirkland Signature Whole Almonds. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Cod Liver Fish Oil, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mais...
|
|
2862 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Leitura - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|