Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
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93,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 56,58g | Prot: 71,83g | Carbs : 227,65g.
Pequeno Almoço: Poultry Gravy (Home Recipe), Cracked Wheat Bread. Almoço: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Gyro Sandwich, Rice Pilaf. Jantar: Potato Knish (Pastry Filled with Potato), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks, Goats Cheese (Hard), Taste of Inspirations Uncured Abruzzese Dry Salami, Rye Bread, Poultry Gravy (Home Recipe). Snacks/Outros: Smith & Forge Hard Cider. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TRPiJiu
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