Jornal de ivandenisov, 17 jul 16

Я смотрю у вас вес растет потихоньку, у меня тоже не падает :( Мне кажется это потому что позволяем себе много что на кето только в маленьких дозах позволено - у меня это сыр и рулет куриный (наверняка там полно скрытых углеводов!) а еще помидоры - тогда как можно только зеленые овощи! :( Померила сейчас кетоны, а они всего 0,5! Ну что за ужас? А у вас? И что делать?? 

Привес был даже тогда когда я не ел ягод и никак по-другому не нарушал. Так что, мышцы это растут, надеюсь) Кетоновые полоски кончились так что не измеряю пока что. Зелёные овощи тоже не желательно и я их не ем. Ну и туалетопроблемы никуда не делись - может они и дают "привес" 

А не возникало никогда желания перейти на ПП, добавить сложные углеводы в виде каш? 

И вообще - бег это кардио, по идее мышцы от него не растут, а наоборот и вес при этом уменьшаться должен и жир гореть! :( И вообще - не улавливаю я мужскую логику - вы позволяете себе то много арахиса, то ягоды, то еще чего-то высокоуглеводного и спиртное наверняка, вес при этом у вас растет и это даже не смотря на кардио и вы не можете понять почему - так вы еще и кетоны измерять забросили?! Не с кем мне даже посоветоваться теперь по поводу этого низкого уровня! :( Расстроили меня, пойду искать информацию в другом месте :( Или тут еще может быть кто-то придерживается кето и следит за уровнем кетонов?? Напишите, помогите разобраться!! Я в отчаянии! :( 

vzzm: на полипропилен? ) (Помню однажды приготовил курицу в скороварке, не оторвав кусочек полиэтилена упаковочного) Я кроме ягод и пива давно уже себе ничего не позволял. Кетоны не измеряю потому что полоски кончились. Одна НЗ лежит, но она на крайний случай. Не мог я килограмм нажрать - ягоды даже меньше чем кг съел. 

А арахис?? И вы кажется сами говорили - уровень кетонов 0,5 - считай это отсутствие кетоза как такового? И может ли на это его отсутствие влиять не состав пищи, а ее объем - то что я много ее съела?? Или недобросовестные производители и бекон и сыр и куриный рулет теперь с сахаром делают - чтобы они вкуснее казались?? :( 

Не, от 0.5 это уже нормально кетоз идёт. Главное чтобы кетоны были, а сколько их зависит просто от количества выпитой воды, например "Сыр" из магазина 99% что содержит угли. У меня сейчас по ощущениям живот набит - думаю там килограмм минимум) 

Вот подозреваю я производителей продуктов питания во всяких гадостях и махинациях!! Тем более что они сами свою продукцию никогда не употребляют!! Потому что слишком хорошо знают из чего она изготовлена!! >:( А тут еще - сахар и другие углеводы - очень дешевы, продукты с ними кажутся вкуснее, люди на эти сахара давно подсели и чувствуют зависимость - так давайте даже в мясные молочные продукты этот сахар пихать, а на упаковках его не указывать!! Будут от ожирения и других болезней страдать - будут больше на лекарства тратить! Опять выгода! Прямо хоть сама фермерством займись! Или контролем производителей! Очень расстроена! :( :( 

Про рост мышц прямо трогательно) ivandenisov, вы бы почитали, как нужно пахать, чтобы нарастить 1кг мышц)) 

Сколько?