Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 48,43g | Prot: 49,19g | Carbs : 197,26g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. Jantar: Morrisons Seafood Cocktail, Snow or Sugar Snap Peas, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Graze Korean Chilli Rice Crackers, KP Original Salted Peanuts, Bananas, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tea with Milk. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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