Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2016
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55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 31,69g | Prot: 66,97g | Carbs : 159,69g.
Pequeno Almoço: Crêpe (Neutraal), Peren, Perziken, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Boni Varkensgebraad, Tomaten, Delhaize Magere Yoghurt, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Colruyt Everyday Beenham Meesterlyck. Snacks/Outros: Pruimen, Koekje, Lidl Pure Chocolade 45%, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Koffie. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
cardio - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 12 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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