Jornal de Everlost, 18 jul 16

☢️Gewichtseintrag:

Montag, 18.07.16

Gewicht: 62,7 kg (+0,6 Kg)
Körperfett: 12,96% (-1,04 %)

62,7 kg Perdidos até agora: 10,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2071 kcal

Líp: 73,87g | Prot: 80,85g | Carbs : 279,22g.   Pequeno Almoço: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade. Almoço: Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kohlrabi. Jantar: Crusti Croc Stapelchips Paprika, Pistazien, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Outros: Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mais...

1537 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...