Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2011
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144,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1572 kcal
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Líp: 15,03g | Prot: 85,98g | Carbs : 272,16g.
Pequeno Almoço: Bananas, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: chicken vindaloo, basmati rice. Jantar: Coke, Basmati Rice, Rich Beef Casserole. Snacks/Outros: watermelon. mais...
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4516 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Descansar - 19 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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