Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 33,28g | Prot: 63,56g | Carbs : 166,06g.
Pequeno Almoço: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almoço: Arroz Integral, Mandioca Cozida, Carne de Panela. Jantar: Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Outros: Munik Trufa Pão de Mel, Mexerica. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 12 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de primaris
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