upaaaa 1kg a menos! parabéns pra mim
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 70,76g | Prot: 74,81g | Carbs : 149,46g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral. Almoço: Macarrão de Trigo Integral, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Trufa de Chocolate, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Molho Parmesão, Subway Chipotle, Subway Salada de Frango. Snacks/Outros: Queijo Branco, Marba Mortadela Tradicional, Leão Chá Mate Natural, Melão, Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlyneDias
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