Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 39,09g | Carbs : 222,54g.
Pequeno Almoço: La Virginia Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Serenísima Ricotta Entera, Pan Integral, Semillas de Lino. Almoço: Guiso de Arroz, Dia Palmitos en Trozos, Lucchetti Spaghetti, Arvejas, Lentejas Cocidas, Repollo Morado, Vinagre, Apio, Cebollas, Zanahoria. Jantar: Sopa de Pollo. Snacks/Outros: Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Mermelada, Pan Integral, Mate, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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