Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 49,13g | Prot: 73,32g | Carbs : 293,07g.
Pequeno Almoço: Auchan Tarte Saumon Poireaux, Van Houten Cacao en Poudre, Auchan Baguette de Pain Classique, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Monoprix Muesli aux 7 Fruits. Almoço: St Mamet Cocktail de Fruits, Carrefour Sorbet Framboise, Vinaigrette, Tomates Cerises, Saumon Fumé, Crevette, Laitue Verte Frisée. Jantar: Sauce de Soja, Pâtes (Cuites), Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Bonduelle Courgettes Vapeur. Snacks/Outros: Kiwi, Pure Via Stevia, Sojasun Yaourt Nature. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
 Comentários
! Avant de manger , tu remplis ton journal des repas ? Peut être que çe serais un bon moyen pour éviter les craquages ;)
Ne te décourage pas !:)
20 jul 16 por membro: Bananosucre
|
Merci c'est très gentil de ta part :)
C'est vrai que remplir le journal avant de manger peut être un bon moyen d'éviter les craquages. Mais parfois au quotidien c'est moins évident..
15 ago 16 por membro: Mirkizz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mirkizz
|