Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 114,68g | Prot: 70,02g | Carbs : 163,96g.
Pequeno Almoço: Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Water, Coffee. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Ziggy's Internationale Macaroni Salad, Compliments Marinated Three Bean Salad, Compliments Fruit Salad, Cauliflower, Broccoli, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Stonemill Red Potato Salad, Eat Smart Sweet Kale Salad. Snacks/Outros: Baking Chocolate Squares, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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