Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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88,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 88,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 43,51g | Prot: 104,75g | Carbs : 156,17g.
Pequeno Almoço: Wonderslim Savory Crisps. Almoço: WonderSlim Snack O's Sour Cream & Onion. Jantar: Mission Foods White Corn Tortilla, Goya Black Beans, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack with Jalapeno Peppers Shredded Cheese, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce. Snacks/Outros: Chocolate Homemade or Fountain-Type Milk Shake, WonderSlim Cheddar Crunchers, WonderSlim Crispy Protein Nutrition Bars - Cinnamon. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 19 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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