Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 55,30g | Carbs : 113,47g.
Pequeno Almoço: Малина, Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Травяной Чай, Масляный Король Масло Амрантовое. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Jantar: Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Чай с Молоком, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Бахетле Мясное Гнездо, Огурец (с Кожурой). mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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