Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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65,3 kg
Perdidos até agora: 42,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 11,52g | Prot: 84,60g | Carbs : 111,01g.
Pequeno Almoço: İçim Light Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Almoço: Uno Çok Tahıllı Sandviç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Jantar: Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı. Snacks/Outros: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozer20
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