Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 51,38g | Prot: 224,69g | Carbs : 44,27g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, MRM CLA 1250, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Happy-life
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