Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2011
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Líp: 71,00g | Prot: 100,58g | Carbs : 336,68g.
Pequeno Almoço: kirkland, fruitcake, Oats, Bananas, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour). Almoço: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Honey, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Ginger. Jantar: Onions, Garlic , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Peanuts, Crystallized Ginger. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de billtech66
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