Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2658 kcal
|
Líp: 71,84g | Prot: 62,27g | Carbs : 456,78g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Юбилейное Утреннее Мультизлаковое. Almoço: Апельсин, Банан, Сливы, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Чай с Лимоном, Haribo Жевательный Мармелад, Перекресток Чиабатта Классическая. Jantar: Агро-Альянс Рис Жасмин, Ржаной Хлеб, Куриная Печень, Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Чеснок. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Черешня, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Нектарины, Мороженое. mais...
|
|
2815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Sauna - 3 horas e 10 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|