Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 33,70g | Prot: 73,64g | Carbs : 203,50g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Rogers Porridge Oats, Bananas, Navels Oranges, President's Choice Extra Dark Chocolate. Jantar: Green String Beans, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Brown Rice. Snacks/Outros: Navels Oranges, Bananas, Fuji Apples, Liberte Greek Yogurt 0%. mais...
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6552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 55 minutos, Descansar - 4 horas e 2 minutos, Dormir - 9 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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