Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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64,8 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 50,47g | Prot: 78,37g | Carbs : 135,40g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, PGX Satisfast PGX & Whey Protein, Lifemax Mila, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black. Almoço: Coffee, Cultures Greek Salad, Cultures Grilled Chicken Wrap. Jantar: Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Broccoli, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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