Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 13,03g | Prot: 176,15g | Carbs : 86,72g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Almoço: Грудка Индейки, Гречка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). Jantar: Дмитровский Молочный Завод Тан, Дымов Индейка Копченая, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Инжирный Персик. mais...
|
|
3029 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|