Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Líp: 50,98g | Prot: 53,88g | Carbs : 206,75g.
Pequeno Almoço: Sinaasappelen, Alpro Soya Mild & Creamy, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Magere Yoghurt, Aardbeien, Lutosa Röstis. Jantar: Azijn (Cider), Radijs, Condor Pangasiusfilet, Couscous (Gekookt), Sojasaus. Snacks/Outros: Lindemans Kriek, Lidl Freeway Cola Zero, SPA Spa Reine, Perziken, Koffiekoek, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Koffiekoeken en bier, zullen voor mijn lijn niet goed zijn. Maar morgen kan ik uitslapen. Het zou wel goed komen.
20 jul 16 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|