Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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75,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Líp: 34,03g | Prot: 22,76g | Carbs : 41,79g.
Pequeno Almoço: Half and Half Cream, Coffee. Almoço: Beef Steak, Onions, Argo Corn Starch, Brown Sugar, Baby Carrots, Broccoli, Cauliflower. Jantar: ShopRite Balsamic Vinegar, Olive Oil, Basil, Snak Club Raw Almonds, Egg, Kroger Sliced Mushrooms, Spinach. Snacks/Outros: Red Table Wine, Kroger Value Tropical Punch Beverage. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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