Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 34,23g | Prot: 56,61g | Carbs : 203,34g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica. Almoço: Creme de Cenoura, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Rocambole de Carne. Jantar: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Leão Chá de Camomila, Ponkan. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de primaris
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