Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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98,9 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 107,92g | Carbs : 114,48g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Beachbody Shakeology - Chocolate, Advocare Spark Energy Drink (15g). Almoço: Baby Zucchini, Bell Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ore-Ida Sweet Potato Fries. Jantar: Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Almond Accents Ranch Style Flavored Sliced Almonds, Spinach, Zucchini, Sweet Potato, Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate, Oranges. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Softball - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KailaGail
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