Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1256 kcal
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Líp: 22,78g | Prot: 75,32g | Carbs : 208,01g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Perziken, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Cock's Fresh Paardenvlees Extra Zoet, Volkoren Brood, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Jean Hervé Brusselse Kaas, Volkoren Brood, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Azijn, Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Aardbeien, Leidingwater, 55% Witte Chocolade, Gedecoreerd, Gevuld met 39% Kersenganache, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koekje, Suikerklontje, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Koffie. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
cardio - 35 minutos, Estudar - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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