Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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57,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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432 kcal
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Líp: 16,61g | Prot: 17,93g | Carbs : 55,01g.
Pequeno Almoço: Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lemon Juice (Canned or Bottled), Freshpak Green Tea, Equal Sweetener, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Almoço: Chewing Gum (Sugarless), Lemon Juice (Canned or Bottled), Freshpak Green Tea, Pepsi Pepsi Max, Niknaks Spicy Tomato, Lipton Clear Green Tea Mint. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Coffee with Milk, SPAR Fat Free Long Life Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Equal Sweetener. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Chuveiro - 14 minutos, em Pé - 3 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicholet0723
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