Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
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83,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Líp: 73,78g | Prot: 209,23g | Carbs : 311,82g.
Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel), Oomf! Skinny Oats Original, Chocolate Chia Seed Pudding, Avocado, Cos or Romaine Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, morning brew. Almoço: Sushi, Big & Juicy Jumbo King Prawns, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Barenaked Noodles. Jantar: Cucumber (with Peel), Baked Potato (Peel Eaten), Raw Fillet Steak, Tesco Red Pepper, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Sweet Cherries, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Outros: The Muscle Bakery Naked Muscle Malt Cake - 1 Layer, Haribo Gold Bears. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Musculação - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 11 minutos, Dormir - 4 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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