Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1573 kcal
|
Líp: 38,88g | Prot: 73,89g | Carbs : 249,45g.
Pequeno Almoço: Pruimen, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Mild & Creamy, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Hespenworst, Perziken, Sojasaus, Groene Paprika, Uien, Aubergine. Jantar: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gebakken Ei, Couscous (Gekookt). Snacks/Outros: Perziken, Pepsi Pepsi Max, Lidl Freeway Cola Zero, Suiker, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 3 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Dank U voor ondersteuning. Is echt nodig, want mijn gewicht vandaag, is niet het beste.
22 jul 16 por membro: Bolke1972
|
Dat komt wel allemaal goed Bolke :-) Bij mij loopt het ook niet goed. Het is vakantie en ik geniet een beetje teveel denk ik. Maar wat is vakantie zonder genieten ?
22 jul 16 por membro: Budgie1
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|