Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 53,26g | Prot: 132,80g | Carbs : 258,23g.
Pequeno Almoço: Пшеничная Каша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Банан, Красное Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Кофе Эспрессо. Almoço: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ресторация Обломов Фасоль Гигантская Запечённая с Овощами. Jantar: Каждый День Тыквенные Семечки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Зеленый Перец, ФЭГ Огурцы Малосольные, Семья Индейка Филе Грудки. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Зеленый Листовой Салат, Arla Сыр Natura Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Крыжовник. mais...
|
|
1530 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olynka86
|