Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2010
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64,0 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 40,70g | Prot: 49,59g | Carbs : 167,25g.
Pequeno Almoço: orange, coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Natural California Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Almoço: triscuits, laughing cow, light & fit strawberry, fat free french dressing, Diet Coke, spinach, cucumber, avocado, cherry tomato. Jantar: chicken breast, butter, croccantini, dinner roll, red wine, diet coke. Snacks/Outros: green tea. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Dormir - 8 horas e 16 minutos, em Pé - 2 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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