Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2863 kcal
|
Líp: 142,97g | Prot: 66,59g | Carbs : 333,66g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Мёд. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Мороженое Пломбир. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
3132 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|