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Regime IG : 1er jour de la phase offensive. Hormis le petit déj juste affreux RAS ^^"
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 67,82g | Prot: 57,95g | Carbs : 30,48g.
Pequeno Almoço: Béghin Say Sucre de Canne, Sojasun Yaourt Nature, Tokapi Noix de Cajou. Almoço: Champignons Cuits, Merguez, Carrefour Cœur de Palmier, Mâche. Jantar: Poivrons, Concombre (Pelé), Mâche, Charal Carpaccio Parmesan. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Bonjour Marjow . Je suis allée sur internet après vous avoir lue. Le régime IG a l'air sérieux et fiable. Pourquoi le petit déj était-il juste affreux ?
22 jul 16 por membro: Fatastique
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Moi je suis UN regime IG ms pas LE regime Ig ( que je ne connais pas) et je prends un petit dej sale ( qd je bosse ) ca me donne la peche en ne faisant pas augmenter ma glycemie. Je ne sais pas ce que tu prends comme petit dej ms tu trouveras plein de recette salee ou sucree ig bas! Bon couragz bizzz
22 jul 16 por membro: Nathy23270
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J'ai l'habitude de mon muesli avec mon yaourt nature. Prendre un petit dej salé c'est l'enfer pour moi :( c'est juste pendant 4 jours je me dis ^^
23 jul 16 por membro: marjow00
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Pour moi, c'est pas un régime mais une nouvelle hygiène de vie. Je mange assez sucré (j'aime faire des petits dej bien gourmand, finir mes repas par une glace ou un gâteau, au goûter n'en parlons pas ^^) du coup je voudrais me "detoxifier" (ca se dit? Lol)
23 jul 16 por membro: marjow00
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Tu peux te faire des pan cake ig bas que tu prends avec de la compote non sucree! Y a plein de possibilites! Faut faire ce qu il te semble bien et bon!!
23 jul 16 por membro: Nathy23270
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