Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
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112 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 44,97g | Prot: 58,89g | Carbs : 72,57g.
Pequeno Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Becel Becel Light, Panos Witte Pistolet, Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar). Jantar: AH Caesar Salade, Potato Chips, Chicken Breast. Snacks/Outros: Oranges, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mais...
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5069 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 23,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjorgeliso
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