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Esta semana estamos igual, ni mas ni menos. No hay que desesperar. Saludos¡¡¡¡
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 29,82g | Prot: 75,59g | Carbs : 157,96g.
Pequeno Almoço: PF Salchichón Cervecero, Iansa Stevia Cero K, Marraqueta sin Miga, Ecco Cacao. Almoço: Zumo de Limón, Chef Aceite de Pepita de Uva, Repollo Verde, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Puré de Papa. Jantar: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Palta Hass, Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao, Marraqueta sin Miga. Snacks/Outros: Clementinas, Quillayes Yoghurt Premium Griego, Plátano. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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