Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2016
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79,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 49,62g | Prot: 50,36g | Carbs : 86,93g.
Pequeno Almoço: Вода, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вода, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Сельдь Соленая, Вода. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Вологодская Ягода Слива, Вода. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nata.555
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