Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Líp: 54,85g | Prot: 136,07g | Carbs : 248,41g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Злато Масло Кукурузное, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленный Яичный Белок, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Almoço: XXL Power Protein Bar Cocos, Prime Star Блинчики с Мясом, Бутерброд с Красной Рыбой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Суп, Травяной Чай. Jantar: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Травяной Чай. Snacks/Outros: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Атлет Сывороточный Протеин, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, XXL Power Протеиновый Батончик, Кофе. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de 17223676
|