Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2016
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86,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 19,00g | Prot: 192,25g | Carbs : 58,09g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Almoço: Кальмары (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Jantar: Болгарский Перец, Pure Protein Яичный Протеин, Радужная Форель (Выращиваемая), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Груши, Optimum Nutrition Казеин, Творог 5%, Syntrax Протеин Nectar. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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