Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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430 kcal
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Líp: 19,25g | Prot: 38,12g | Carbs : 51,22g.
Pequeno Almoço: Broccoli Flower Clusters, Pacific Baby Spinach, Metamucil Sugar Free Metamucil, Growing Naturals Yellow Pea Protein Original, thinkThin Chocolate Fudge High Protein Bar. Jantar: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Snacks/Outros: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Agachamento - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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