Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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143,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 56,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 83,46g | Prot: 178,77g | Carbs : 119,12g.
Pequeno Almoço: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Red Rooster Roast Pumpkin (one), Chicken Skewers. Jantar: Chicken Breast Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked), Biltong, Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream. Snacks/Outros: Mundella Greek Natural Yoghurt, Pink Lady Apples, Bananas. mais...
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3820 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
25 jul 16 por membro: jtidsy4
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Hi there 😃 Good on you for being here. It takes a lot of guts and persistence, doesn't it. More than anyone would ever guess. Hi five to you!! X Micky
25 jul 16 por membro: mrs.vis
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Histórico de Peso de eightpac
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