Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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55,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 44,66g | Prot: 97,92g | Carbs : 169,02g.
Pequeno Almoço: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Mild, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Aardbeien, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Jean Hervé Brusselse Kaas, Volkoren Brood. Jantar: Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Delhaize Magere Yoghurt, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Kippenbouten. Snacks/Outros: Peren, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Alpro Soya Mild, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
cardio - 37 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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