Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2011
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 20,64g | Prot: 53,79g | Carbs : 224,00g.
Pequeno Almoço: oat meal. Almoço: Whole Wheat Bread, Mixed Salad Greens, chili beans. Jantar: spring salad, beef stew, rice. Snacks/Outros: rice pudding, graps. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kabuly2000
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