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Just got off of work, happy to be home...but I wish my BF didn't have to work so we could hang out together. Gonna head to bed super early so I can be up when he heads to work. =)
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75,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Líp: 22,16g | Prot: 25,85g | Carbs : 129,74g.
Pequeno Almoço: frozen Mixed Fruit, strawberry,peach,mango,pineapp..., langers, stonyfield vanilla, Bananas. Almoço: Adobo Savory Sauce Mix, pork back, rice. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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