Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 47,23g | Prot: 50,80g | Carbs : 104,80g.
Pequeno Almoço: Pınar Light Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytin. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Snacks/Outros: Kavun (Kokulu Kavun), Eti Form Portakallı Bisküvi, Simbat Kabak Çekirdeği. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Pilates - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutsuzkız
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